第012章我没想出汗啊！（求收藏）(第2/3 页)
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不累吗？我看得眼睛都酸了！”杨毅每过段时间就找何力问一下。
何力继续云淡风轻道：“这才哪跟哪啊？我还没出汗呢！”
接下来是重头戏，何力要进行阻力训练，即模拟对抗训练。
训练师给何力的腰上绑上两根阻力带，阻力带的另一头是两个卡车轮胎。
何力持球突破杀入禁区，然后弹跳上篮、扣篮。
期间受到阻力带的影响，何力的突破速度，弹跳高度会有明显的降低，甚至上篮、扣篮动作也会变得不够流畅，倘若何力能够克服阻力，基本不受阻力影响，那么何力的对抗能力就会大大增强。
阻力训练的最终成果，基本上就是像勒布朗·詹姆斯那样，身上挂一两个人，却依旧能游刃有余成功上篮的程度。
何力目前距离这个境界还差得远呢！
阻力训练特别消耗体力，何力练习突破上篮还不到20分
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